Je huid weerspiegelt je gezondheid. Maar het is naar ons idee een denkfout om alleen naar de buitenkant te kijken. Uit diverse wetenschappelijk onderzoek is gebleken dat er vaak een onderliggende oorzaak is voor de meeste huidproblemen.

Wanneer het immuunsysteem in de darmen overbelast raakt, komen er meer afvalstoffen vrij, waardoor je lever, nieren, blaas en hormoonhuishouding extra belast worden. De afvalstoffen die ontstaan bij deze overbelasting worden afgevoerd via het lymfesysteem. Dit lymfesysteem staat ook weer in direct contact met de slijmvliezen, de longen, maar ook met de huid. Je snapt het al, wanneer je dus last hebt van psoriasis, zal er een bij een ontstoken darm een inflammatoire reactie opspelen in je huid.

Daarnaast zal bij een verstoorde darmwerking ook tekorten kunnen ontstaan aan aan essentiële voedingsstoffen zoals vitaminen, mineralen, sporenelementen, vetten en eiwitten. Bij een tekort aan deze essentiële voedingsstoffen, zal dit ook zijn weerslag hebben op de huid, alsmede hierdoor verergering van huidklachten zoals, eczeem en psoriasis.

Je kunt het ook omdraaien, als je huid van buiten ontstoken eruit ziet, hoe zal dan de huid van binnen eruit zien bij bijvoorbeeld je darmen? Je darmen zijn ook opgebouwd uit epitheelcellen net als je huid aan de buitenkant.  Je dunne darm is wel 7m lang en bestaat uit allemaal villi’s, dit zijn kleine uitstulpingen. Als je de darm huid dus  zou uitrekken, dan is je darmoppervlakte wel 200-400 vierkante meter groot.  Dus veel groter dan je huid aan de buitenkant.
Ontstekingen van de darm kunnen ontstaan door gluten. Gluten zijn een groep eiwitten die van nature in granen worden gevonden, zoals in tarwe, gerst, spelt en rogge. De darmen en het darmslijmvlies worden dan beschadigd door een immunologische reactie tegen de gliadine het stofje dat in gluten zit. Dus om goed voor je huid te zorgen, zal je eerst moeten beginnen bij een goede gezondheid van je darmen.

Een gezonde huid begint in de darmen:

Een goede zorg voor de huid betekent eigenlijk dus een goede zorg voor je darmen. Wat kan je doen aan het verbeteren van de gezondheid van je darmen?

Dit zijn onze tips:

1. Check de darmen
   Heb je huidklachten en daarnaast ook last van darmproblemen, laat dan je darmen eens keer onderzoeken. Dit kan bij je huisarts of een orthomoleculair therapeut. Je kunt dit eventueel ook door ons laten, stuur een mail als je daar meer over wilt weten.
2. Voeding
   Eet gevarieerd en zo onbewerkt mogelijk. Er zijn namelijk wel honderden soorten darmbacteriën, die allemaal een belangrijke rol spelen in je gezondheid en die allemaal verschillende soorten voedingsstoffen nodig hebben. Dus eet gevarieerd, vermijd gluten en liever geen kant en klare maaltijden, pakjes of zakjes. Eet groenten en fruit met ontstekingsremmende eigenschappen zoals: citroen, gember, avocado, koriander, kurkuma.
3. Leefstijl
   Zorg voor voldoende slaap, in de nacht heeft je lichaam namelijk de tijd om te herstellen. Herstel van je  hormoonhuishouding en afvoer van afvalstoffen via het lymfesysteem. Zorg daarnaast voor voldoende lichaamsbeweging en ontspanning, zeker wanneer je te maken hebt met veel stress. Stress, zorgt er namelijk ook voor dat de darmen en de huid uit evenwicht raken.

Ben je op zoek naar meer begeleiding om je huid te verbeteren, houd dan onze website in de gaten en doe mee met onze online programma.