Spicy zoete aardappel kokos soep

Heb je zin in iets warms? Deze spicy kokos en zoete aardappel soep smaakt heerlijk als het koud is maar minstens zo lekker als de zon schijnt! 

En dit is wat je nodig hebt voor een flinke pan soep, kies daar waar mogelijk voor altijd  voor biologische producten! 

 

  • 1 eetl kokosolie
  • 2 cm gember
  • 2 flinke tenen knoflook
  • 1 rode ui
  • 3 zoete aardappels in blokjes
  • 1 stengel bleekselderij
  • 400 ml kokosmelk 
  • 800 ml kokend water 
  • 2 groentebouillon blokjes (liefst zonder gist!)
  • 1 eetlepel kerriepoeder
  • 1 theelepel kurkuma
  • 1 theelepel komijnzaad
  • 1 theelepel uipoeder
  • witte peper naar smaak
  • Voor de garnering, 5 bosuitjes, kokosrasp, taugé 

 

Bereiding:

Stoom of kook de zoete aardappelblokjes tot ze zacht zijn.

Hak de geschilde knoflook en gember in de hakmolen van de staafmixer.

Snijd de ui en selderij klein en fruit in de kokosolie in een wok.

Bak het gember/knoflook mengsel mee.

Zet het vuur laag en bak alle kruiden 2 min mee.

Voeg hieraan de zoete aardappel blokjes toe en bak ze 1 minuut mee.

Los de 2 bouillonblokjes toe aan de 800 ml kokend water en voeg toe .

Doe ook de kokosmelk erbij en laat alles 3 min koken.

Mix alles met een staafmixer.

Strooi er voor een lekkere bite bosui, taugé en wat kokosrasp over, voor de frisheid maak je er eventueel nog een lekkere komkommersalade bij en je bent klaar om te smullen! 

 

Recente recepten

BlogReceptVoeding

Makkelijke Indiase currysoep

Deze Indiase currysoep is lekker makkelijk en ook nog eens gezond door allerlei ontstekingsremmende ingrediënten en antioxidanten. Antioxidanten hebben het …

Lees verder »
ActieBlogMind

 5 tips die je huid goed zullen doen in de winter! 

 5 tips die je huid goed zullen doen in de winter!  Tip 1 Neem af en toe een bad of …

Lees verder »
ReceptVoeding

Pecan vijgen wortel muffins

Deze muffins heb ik eigenlijk altijd in de vriezer liggen, ik zet ze weleens in voor het ontbijt en tussendoor …

Lees verder »

Wil jij het gratis receptenboek ontvangen voor een sterker immuunsysteem, meer energie en een gezonde huid?​

Het immuunsysteem is onze bescherming tegen indringers van buitenaf, zoals bacteriën en virussen. Om je immuunsysteem te ondersteunen hebben we een gratis receptenboek gemaakt met heerlijke recepten waar je ook nog eens meer energie en een gezonde huid van krijgt. Heb je hier interesse in? Vul dan het formulier in en ontvang gratis het receptenboek.

Inloggen

Wil jij je ook beter voelen in de winter?

In ons inspiratie recepten boek vind je alles wat je nodig hebt voor een winter vol energie zodat jij lekkerder in je vel zit!

De decembermaand is altijd een lastige maand als je psoriasis of eczeem hebt, je bent weinig buiten, krijgt veel ongezond lekkers voorgeschoteld en het is vaak een drukke maand!

In ons inspiratie en receptenboek vind je lekkere recepten voor gezonde ontbijtjes, lekkere lunches, warme drankjes, motivatie om lekker naar buiten te gaan en een compleet feel good kerstmenu. Om het nieuwe jaar gezond af te trappen hebben we ook nog de recepten voor een heerlijke XL borrelplank erbij gedaan!

€ 15,00

€ 9,95

Cookies

Om deze site optimaal te laten functioneren maken we gebruik van cookies.